理想的なランニングフォームの習得・改善できるランニングレッスン(月曜日:19:15 〜)

理想的なランニングフォームの習得・改善に特化した基礎トレーニングを行います。
改善により理想の獲得!そして、怪我なくランニングが継続できる!その他、ランニングに関すること、どんなことでもお任せください。経験と知識と実績から、あなたのお悩みを解決します。

どのように走ればいいの分からない方や自分の走り方に自信がない方は、どこを直したらいいのかを見ていき代償動作をなくしていきます。

レッスンを繰り返すことで、正しい姿勢で走れるようになり、体に負担をかけずにランニングを楽しめるようになっていきます。

継続することで必ず改善していきます。

これからランニングを始めようと思っている方も是非!

基礎からしっかりしよう!

ランニングは手軽に誰でもできるスポーツです。
素晴らしいスポーツですね!

目的は様々で、健康的な身体を作る方、ダイエットしたい方、速く走れるようになりたい方!

しかし、ランニングを継続していくと、膝が痛くなったり、腰が痛くなったりと痛みがでてしまい、中断してしまうケースをよく聞きます。
もったいないです。

そこで今回、
基礎トレーニングを取り入れることで、障害を起こさない、そして、ランニングの成長スピードを加速する練習会を開催します。

初心者から上級者までとても大切なトレーニングです。この機会に是非ご参加ください。

◯痛くならない走りをするにはどうすればいいのか?

◯速くなるためにはどうすればいいのか?

それは、筋力なのか?心肺機能なのか? エネルギー改善なのか? ランニング効率?

チェックして改善していきますよ!

これまでの常識がそうではない、かもしれません!

ご参加ください! 一体、自分はどうなのか?!

分かります!

◯体操ー改善トレーニング


○集合場所
代々木公園内 白いベンチ付近

○レッスン料
2,500円(税込)


○レッスン時間
19:15~20:45 
進行状況により前後します。

○受付
19:10~19:15

お気軽にお問合せください

ご予約・スケジュール 毎週月曜日:19:15 〜 
レベルは問いません。どなたでもご参加いただけます。