レッスン内容に深みがあるわけ(理由)

平山光典

一般社団法人RunningAbilityJapan代表

Run Wave Run Club コーチ

1975年栃木県生まれ

中央大学卒

ランニングの専門家。

シカゴマラソン9位入賞
自己最高記録 2時間12分25秒 シカゴマラソン

トレーニング効果と反応から走力アップさせることが得意。
中央大学を卒業後、実業団陸上部に所属し、国内、国外の経験から、ランニングをする全ての人をハッピーにします‼️
自身もトレーニングを行うことで、ランニングを楽しむことについて日々研究している。
ワールドメジャーマラソン・シカゴマラソンで2時間12分25秒入賞

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全てはモチベーションが大事です。

ランニングを継続するには、モチベーションが重要になります。 取り組んだトレーニングはどういう効果があり、それからどのようにしていくことで速くなることができるのか。そこを分かるように楽しくレッスンをおこなっています。

スピード持久力の向上を狙う【インターバル走】とは言っても、そのトレーニングではマラソンのゴールタイムを縮めることはできません。そのトレーニングで高めたものを、更に高めるためのトレーニングを行うことが必要です。

個人の走力に応じたペースと距離を設定して、トレーニング効果を得るために、思い込みや希望的観測ではない効率の良いレベルアップレッスンを開催しています。 それは、トレーニングに魅力を感じて取り組めるように、これまでの経験とトレーニング原則に基づき、トレーニングをプログラムしているからです。

上達には時間が必要

・トレーニングの目標・手段・効果などを十分意識してトレーニングを行っています。

・体力の各要素をバランスよく全面的に発達させています。

・個人差を考え、各個人の身体的

・精神的特徴を考慮してトレーニングを行っています。

・体力の向上にともなって、トレーニングの運動負荷を徐々に強くしていきます。

・適切な刺激を繰り返し与えるとともに、規則的に継続してトレーニングを行なっています。 安心してご参加いただけます。