【ランニングと力】からフォーム、身体の使いからを考える。

着地の衝撃が少ないことが楽な走りと思っていませんか?!

楽な走りとは、できるだけエネルギーを使わないように身体を動かしていくことと思っていませんか?!

効率的な走りとは、使うエネルギーは同じでも、より速く進めるように体を動 かしていくことです。

https://note.com/running_ability/n/n37e73cab9a9b