【Sub3トータルサポート プログラム】

目指せ!パーソナルベストを狙う 情熱練習会 受付中!

同じトレーニングを行っても効果は人それぞれです。RunningAbilityJapan(RAJ)では、前回のトレーニングで得た効果を踏まえて、繋がりを持たせてレベルアップを図ります。 THE ULTIMATE RUNNING RESOURCE

速くなるにはトレーニング戦略が必要です!

同じトレーニングメニューを行っても、その後の疲労はそれぞれです。
次のトレーニングでどの程度の負荷を入れるとよいのか?! 
しっかり設定します!

ここでしか受けられないレッスンです。
例えば
:ショートインターバルを行うと、脂質エネルギーを有効に使っていける身体になります。
:酸素消費量を増やすことで、スピード持久力を高めることができる。

など、トレーニングの効果を考えてレベルアップしていきます!





お申し込み後にお支払いについてのご連絡をさせていただきます。

日時 :2021年6月16日(水)スタートし、水曜日と金曜日に行います。(毎月開催予定)
    :受付時間*18時45分~19時00分
    :受付場所*代々木公園バラの園に集合)
 
             :19:05 テクニカルドリルスタート
    集合する前に、各自でジョギングのウォーミングアップを済ませた状態になっているようお願いいたします。
場所 :代々木公園
      ※貴重品等はコインロッカーなど安全な場所に保管をお願いいたします。
     コインロッカーは、織田フィールド入り口外、代々木公園駅、明治神宮前駅にございます。
    ※更衣室等はございませんので、トレーニング当日は走れる準備をして集合をお願いいたします。
    ※給水は各自でご用意して下さい。

★対象:フルマラソン2時間59分~2時間45分あたりのランナーが更に速くなるプログラム。

★募集人数:12名(定員になり次第締切)✳︎最少催行人数5名
担当コーチ 平山光典
◆料金 :15,000円(税込)5回/6月
【注意事項】
・雨天決行
 ※悪天候(台風や降雪などによる警報、公共交通機関への障害など)によるトレーニング中止の場合は、前日の21時までにHPに案内させていただきます。
・イベント中の写真等につきましてはSNS等にて掲載させて頂く場合もございますので予めご了承ください。 
・キャンセルする場合は必ず主催者にご連絡ください。
 ※キャンセルでの返金のご対応はしておりませんのでご了承ください。
・トレーニング当日、各自で検温して頂き37.5度以上の方はご参加をお控えくださいますようご協力をよろしくお願いいたします。

その他、ご質問がございましたらお気軽にお問合せください。お問合せ